痛经非小事，切莫一拖再拖

　　痛经对于女性朋友来说，可能已经见怪不怪了。很多女性对于痛经其实是存在错误的认识的。西安华都妇产医院专家介绍，女性痛经一般是指，在月经期前后出现腰疼、小腹疼痛的一个情况。随之还可能出现恶心、呕吐、手脚冰凉、冒虚汗等给自己的生活和工作带来了很大的影响。

　　【哪些原因导致了女性痛经?】

　　一：生理因素。青春期女性月经期出血过多，血钙的流失，导致严重缺钙，造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而导致疼痛。

　　二：心理因素。对月经缺乏正确的了解和认真而产生恐惧、紧张的心理，把痛经当成很大的疾病对待从而加重痛经的程序。

　　三：气血凝滞。因天气寒冷或衣着过少而受凉，或因月经期吃冷饮或生冷食物，导致气血凝滞，经络不通，从而加重痛经。

　　四：妇科疾病因素。子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤都可引起痛经，专家认为，子宫内膜增厚是痛经的主要原因。

　　【女性疑问：生完孩子就不痛了吗?】

　　在30-35岁这段时间，你月经的周期可能和每个月的银行账单一样从不耽误，除非你怀孕生育，好消息是，生育往往会抑制痛经……

　　如果是由心理因素或子宫收缩功能障碍所造成的痛经，婚后愉快的性生活，特别是丈夫温柔的抚爱，可刺激机体分泌适当的前列阴腺素，促使子宫收缩功能趋于正常，痛经便很容易痊愈。

　　但是如果痛经是由于其他妇科疾病比如子宫内膜息肉导致的话，就应该及时就医了。出现痛经症状尽早到医院检查，尤其出汗、肢冷、面色青紫等伴随剧烈疼痛时，应查明原因，做到心中有数

　　【痛经可以吃止痛药吗?】

　　很多人以为吃片止痛片就没事了，但是，痛经时止痛片不能乱吃，原发性痛经可以通过止痛片解除痛苦，但是继发性痛经就要查明病因再施药止痛。

　　很多女孩在每次来月经时服用止痛药，止痛药更会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果......

　　痛经被女性普遍视为痛苦指数较高、较难以忍受的毛病。其实，调整饮食并配合药物，痛经将不再那么令人痛不欲生......

　　【专家支招 特殊时期给自己特殊的关爱】

　　经期保健不要做这些。经期不宜拔牙、不宜多饮茶水、较好不要高歌、少吃食盐和辛辣的刺激食品。女性朋友月经期间一定要保持心情开朗，不要穿紧身裤。

　　防痛经保健操。经期保健操缓解痛经：仰卧：每天坚持2～3次并腿仰卧，双膝稍屈起，作腹式呼吸20次;直立：屈膝下蹲，再立起，这样作20次，每天坚持3回;直立：脚跟提起，再放下。

　　防寒保暖，适度运动。注意保持身体温暖并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

　　此外，月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增加体力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动, 可以参加一些轻松的运动，如体操、散步等。

　　温馨提示：痛经非小事，不要一拖再拖。西安华都妇产医院专家为您介绍，痛经对女性的危害也很大，女性朋友在那几天要做好保养，严重的痛经还是建议去正规医院积治疗。文章的叙述只是大概，如果您还有其他不明白的内容，可以详细。