月经不调首先要从饮食上重视

　　月经不调基本上是每一位女性都会经历的，但是很多人并没有遇到问题的严重性，妇科专家指出：女性月经不调首先要从生活上抓起，饮食的注意事项是需要大家掌握的，注意饮食可以更好的帮患者准确和预防疾病发生。那么女性月经不调的注意事项都有哪些呢?

　　月经不调会造成的伤害所在

　　一、导致病情恶化：很多女性月经不调是由某些妇科疾病引起，其中较常见的是子宫肌瘤、卵巢囊肿等等，这是女性月经不调的危害。

　　二、影响美丽：皮肤会出现色斑、松弛、毛孔粗大、粗糙等不正常现象，因而，体内的毒素就排不出来，特别容易衰老，更年期的女性更容易出现失眠、多梦、烦躁易怒等症状。

　　三、诱发不孕不育：月经不调往往是由妇科疾病引起，这些疾病如果不及时治疗，就会导致不孕，这也是女性月经不调的危害。

　　四、引起贫血：月经不调的危害可由于长期月经过多或不规则出血，导致失血性贫血，严重者还有可能危及生命。

　　女性月经不调饮食注意事项：

　　1. 女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

　　2. 有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

　　3. 月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。

　　4. 辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。

　　温馨提示：在来月经期间如出现有月经不调的现象，女性朋友要引起重视了，要从饮食上抓起，注意忌口，如果长期出现有月经不调对女性的健康会造成很大影响。如有更多的疑惑所在，通过网站服务与专家进行全面咨询了解。