西安华都调理月经不调的方法是什么

　　很多女性朋友在日常生活中都可能会遇到很多妇科病，特别是像月经不调这种很常见的问题，在我们身边有许多女性朋友们都遇到过，那么有什么方法可以调理月经不调呢?下面就请西安华都医院的专家来讲一讲吧。

　　调理月经不调的方法是什么?

　　西安华都医院的专家说，女性朋友发生月经不调之后可通过以下方法进行调理：

　　1、多吃新鲜的食物

　　女性朋友们在月经不调期间，饮食应多以新鲜蔬菜及低脂肪、高蛋白的食物为主。

　　2、适当的休息运动

　　女性朋友一旦发生了月经不调，不要过于忧虑，要保持心情愉快、乐观，特别是要放松自己的心情，不要使自己有心理上的压力，克服紧张、焦虑等不良情绪。经常去参加一些健身运动，坚持按时作息，劳逸结合。

　　3、补充维生素

　　女性朋友出现月经不调，多补充一些维生素E，可以很有效的起到缓解作用，因此，平时多食用一些含有维生素E的食物也有利于月经不调的调理。

　　以上便是专家讲解的几点月经不调的调理方法，女性朋友们不光要重视调理，平时更要多加预防，来月经的时候多注意保暖，不要吃过于生冷的食物，注意经期的卫生，以防止月经不调的发生。