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西安华都女性经常月经推迟应怎么调理

文章来源:西安华都妇产医院      作者:医护部

导读:在日常的生活中女性朋友经常会出现月经推迟的情况,经常性的月经推迟也会对女性的身体健康造成一定的不良影响,应及时的进行调理。那么,女性经常月经推迟应该怎么去调理呢?……

  在日常的生活中女性朋友经常会出现月经推迟的情况,经常性的月经推迟也会对女性的身体健康造成一定的不良影响,应及时的进行调理。那么,女性经常月经推迟应该怎么去调理呢?

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  女性经常月经推迟应怎么调理?

  1、调整好自己的心态

  有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的,因此保持良好的心态非常重要。

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  2、缓解精神压力

  可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。

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  3、保持良好的生活习惯

  女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等,这些问题都会导致月经不调。因此,保持一个良好的生活习惯同样也很重要。相关阅读:月经不调的危害有哪些

  4、防寒保暖

  女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。

  5、多吃含有铁和滋补性的食物

  如果女性的身体处于营养不良的状态,也容易引发月经不调,因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。

张秋霞

·主任医师

·20年临床经验

·妇科医生

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