西安华都月经期的注意事项有哪些

　　月经是女性特有的一种正常生理现象，是少女性成熟的标志。但是在月经期妇女全身抵抗下降，容易受到外界因素和细菌的感染。因此，女性朋友在月经期要注意一些日常的生活习惯，避免影响到女性的日常生活习惯、工作和社交活动，确保身体健康。那么月经期的注意事项有哪些呢?

　　月经受下丘脑-垂体-卵巢轴的调节，而发生周期性的变化。脱落的子宫内膜和血液混合在一起，而组成了经血。月经是女性生理上的循环周期，有以下事项需要注意。

　　1、月经期不适宜有性生活。月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果进行性生活的话，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

　　2、注意饮食结构的调理。不宜吃生冷的蔬菜、水果和冰冷的饮料，不要吃辛辣刺激性的食物。生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起痛经。

　　3、经期避免受寒。女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。因此，经期应避免受寒，尤其要防止下半身受凉。

　　4、月经期不宜洗盆浴。月经期子宫颈口微开，盆浴很容易使污水进入子宫腔内，导致炎症。

　　5、月经期不可过度捶打腰背。经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。