减肥会导致卵巢早衰?

　　引发卵巢早衰的诱因很多，过度减肥就是一个重要因素。减肥过猛会造成月经紊乱，导致卵巢早衰。卵巢早衰一旦发展到闭经阶段，会造成不孕，还会使患者出现骨质疏松、脂质代谢紊乱等症状。

　　不合理的减肥，不仅无法真正实现减肥的较终目的，而且会影响身体多个部位的器官功能异常，而卵巢作为女性很重要的一个“抗衰老指挥中心”，一定要及时的加以重视。

　　饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150—300毫克即可。

　　要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太拳均是较适宜的运动。

　　充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。

　　维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

　　少吃煎蛋:女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢的诱因。

　　调节情绪，平衡心态。劳逸结合，注意采取避孕措施，避免多次流产和清宫对卵巢的伤害。

　　适量引用葡萄酒，葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素，并可以有效预防肿瘤的发生。(葡萄籽、皮里富含大量白藜芦醇)