这些易患有子宫肌瘤的，要注意预防

　　子宫肌瘤是女性较常见的一种良性肿瘤，也是人体中较常见的一种肿瘤。很多女性都会容易出现子宫肌瘤疾病，要注意平时生活中注意子宫肌瘤疾病的出现，要做到警惕疾病出现就要做到预防。那么，对于子宫肌瘤的一些介绍一起来认识下。

　　一、饮食结构不合理
　　肉食为主的女性患子宫肌瘤的几比较高。维生素可降低子宫肌层对雌激素的敏感性，对神经内分泌系统有调节作用，特别是维生素C。

　　二、口服避孕药
　　服用避孕药年龄较早的女性，患子宫肌瘤的机会相对较高一些。

　　三、内分泌失调
　　很多女性不经医生指导，私用服用含有雌激素的药物、补品及一些美容美肤用品，刻意或在不知不觉中提高了体内雌激素水平。

　　四、吸烟
　　尤其是大量吸烟，喝酒长期摄入高脂肪食物是子宫肌瘤的原因。

　　五、性生活失调影响子宫健康
　　夫妻间正常的性生活刺激，可促进神经内分泌正常进行，使人体激素正常良好地分泌，而长期性生活十套，容易引起激素水平分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，诱发子宫肌瘤。另外，不洁的性生活引起了生殖器官感染，如：阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂等。

　　六、妊娠恢复期性生活
　　妊娠恢复期性生活易会导致子宫肌瘤的出现，妊娠初期和临产前两个月应该禁止性生活，否则会引起流产或早产，也会对子宫造成损害。因此，这是导致子宫肌瘤的原因之一。

　　七、不洁性生活
　　长期不洁性生活也是属于导致子宫肌瘤的原因，性生活时不讲究卫生，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。另外，男性的包皮垢对宫颈的刺激是引起子宫肌瘤的原因之一。

　　预防子宫肌瘤

　　1) 饮食定时定量，不能暴饮暴食。在日常生活中，一定要坚持低脂肪的饮食，多吃一些瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、还有就是水果等。多吃五谷杂粮如玉米、以及豆类等食物。常吃富有营养的干果类食物，比较常见的如花生、芝麻、以及瓜子等。不要吃一些辛辣、酒类、还有就是冰冻等食品。

　　2) 良好的个人卫生习惯，清洗外阴的方式要正确，一定要保持外阴的清洁与干燥，在炎症没有完全恢复健康时，一定要禁止生活。女性更有应少用护垫，以免细菌滋生，而导致炎或者宫颈炎等妇科疾病;同时也不要滥用护理液洗剂;不要穿过于紧身以及不透气的内裤，每日要勤换洗内裤，比较好是不要与其他衣物混合洗，内裤一定要放在阳光下暴晒，防止发生交叉感染的现象。 》》点击预约挂号

　　3) 定期与医院复查：如果发生子宫肌瘤，一般情况下，应该是3-6个月去医院复查一次，而对于肌瘤增大并且是较明显的情况，以及出血严重的，则应该进行手术治疗。

　　4) 经期及产后护理：女性在经期以及产后要特别注意心情舒畅，以及情绪稳定的情况，尽量要减轻来自工作，学习，还有就是生活中的各种竞争压力，切记忧思烦怒，一定要学会自我调整，注意保暖，来达到预防子宫肌瘤的目的。