经期女性需要注意什么才不会导致月经失调

　　女性在经期时，身体的抵抗能力将会出现下降，所以很多事情做了就是危害自己的健康，比如不能碰凉水，不能吃冷饮等等，华都妇科医院医生表示：如果女性在经期没有好好的照顾自己的话，会给身体带来不小的伤害，导致月经失调，所以经期注意事情，女性一定要了解。

经期女性需要注意什么才不会导致月经失调?

　　1、饮酒，经期的女性荷尔蒙会出现一定的变化，而且女性身体内的解酒酶会变少，如果女性在经期饮酒的话，那么是很容易醉的，而且更加严重的事情是为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。

　　2、使用沐浴液清洗阴部，女性在经期的时候可能会有异味的出现，尤其是在夏天的时候，但是如果女性在洗澡的时候使用沐浴液对阴道进行清洗，或者是使用清洗剂对阴道进行清洗的话，那么就会导致阴部的感染，造成外阴瘙痒的出现。主要是因为女性平时的阴道环境是弱酸性的，这样可以抑制细菌的生长的，但是在经期阴道会呈现偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，所以女性在经期需要格外的注意，减少细菌对阴道的伤害。

　　3、捶腰，不少的女性在经期的时候可能都会出现腰酸腿胀的时候，那么我们可能会通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，但是这样做只会对身体造成一定的伤害。西安华都医院的医生指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，如果此时女性捶打腰部的话，那么就会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。同时经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，这样只会导致流血增多，造成经期的延长。

　　4、经期性交，女性在经期的时候子宫内膜剥落，表面会形成创面，如果女性有性交的话，那么就会很容易导致细菌的感染，并且逆行而上，进入子宫腔内，从而引起子宫内的感染，影响女性的健康。

　　5、饮食，在经期的时候女性的饮食也是很重要的，避免吃过咸的食物，这样会导致身体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状;同时女性避免在经期饮食过于生冷的蔬菜和水果，因为生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，致经血排出不利，引起痛经的发生。

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