女人月经期间不要吃这三种食物

　　很多女生觉得月经那几天很麻烦，所以经量越少越好，反正来了就行。这种想法是错误的，经量太少，是身体不健康的一种表现，而且姨妈来临，对于女生来说很容易贫血的，贫血会导致女性面色憔悴，暗黄，没有光泽，这让原本漂亮的脸蛋失去光泽。西安华都妇产医院的产科主任提出，女人月经期间不要吃这三种食物，是非常容易衰老。

　　西安华都妇产医院的产科主任要说的种就是咸菜等腌制类食品，这些食品当中含有大量的盐类，而且盐摄入的过多很容易引起高血压，缺钙和胃等疾病，而且很容易促进女性的早衰发生，建议多食用新鲜的蔬菜哦。

　　第二种就是油炸食品，油炸食品是真的不好，里面含有很多的脂肪和氧化成分，长期食用很容易造成肥胖、高血压，而且据科学研究，油炸类食品很容易造成雀斑的产生。建议吃新鲜的肉类，多吃鱼虾等海鲜类。　　第三种就是山楂，山楂富含鞣酸，而且过量实用，会导致身体缺铁，加重经期不适，除了经血淤黑者外，其他女性在经期服用山楂，会导致经血过多，冬天女生都爱吃冰糖葫芦这时候你要主要了，一定要少吃或者不吃。

　　适宜吃的饮食：款的红糖姜茶，这款黑糖红枣姜丝茶是现在较火的一款，这一款姜枣黑糖茶是将新疆大枣切片，将生姜切成姜丝，与云南的古法黑糖搭配在一起，泡水的时候，红枣、生姜、黑糖会更好的融合在一起，喝起来有营养，吃着也好吃。这款是专门为经期女生准备的，可以温经散寒，暖胃暖宫，有效缓解痛经问题。

　　第二款的满汉山东北黑木耳，黑木耳是可以排毒，黑木耳含铁量非常高，而且含有很丰富的蛋白质，蛋白质又是养皮肤的佳品，比菠菜还高出20多倍，女性在经期多吃黑木耳，能起到养颜补血的作用。

　　第三款是大红枣了，这款是新疆的特产哦，大家对于红枣的补血功效是毋庸置疑，尤其是在女性经期期间，多吃点红枣更能补气补血，让你更加有气色。这款新疆和田玉枣，枣皮很脆，枣肉特备甜糯，基本上没有什么籽，每天吃点，面色红润有光泽。

　　第四款的黑糖红枣姜茶红糖，黑糖红糖姜茶可以暖宫哦，而且可以让经血通畅，改善痛经，还可以助孕呢，这款还有生姜的添加更是能起到活血化瘀的作用，缓解经痛，所以在经期我们也可以喝这款，这款是无添加，可以放心的喝，每天用开水冲泡着喝就可以了。

　　第五款的红糖姜茶速溶姜汁红糖，糖能提供热量，具有很高的营养价值，所以小编使出洪荒之力向大家都说好这款红糖，大家不用担心太甜太难吃，这款红糖姜茶更纯正哦，适合经常饮用哦，补血的选择。　　较后一款是食女士阿胶膏方块，这款是纯手工制作的哦，它里面不仅含有阿胶成分，还有黑芝麻，核桃等食材，营养丰富，具有养气补血，美容养颜的功效，而对于女人来说是个好东西。在经期我们更应该多吃吃阿胶膏。