女性朋友身体向我们发出的“亚健康”警报，您知道吗？ 大事原从小事起，重症常从小病来。当我们的身体发生小病症时，我们的身体常常会给我们发送许多微小的信号，然而我们常常都忽略了这些身体的健康警报。我们都忽略了哪些身体的健康警报呢?

身体里的“亚健康”信号

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如果出现下列这些征兆，说明你的身体已经出现问题，需要立即就医。

征兆一：胳膊和腿分别出现了麻木和刺痛感，精神紊乱时常晕眩，说话打颤、语无伦次。

征兆二：胸部疼痛或不适，胳膊、两腭、颈部疼痛，或者心跳加剧、突发冷汗、极度虚弱、恶心、呕吐、晕眩或者气短。

征兆三：尿血但无痛感觉。常见的原因有肾结石、膀胱等感染。常发在忙起来不喝水的白领人群中。严重的可能是肾脏、输尿管、膀胱等部分发生癌变。

征兆四：抑郁和自杀念头。工作、生活压力巨大，导致精神状态极差。其实很多时候是因为大脑中的化学物质已经失去平衡，这也是一种疾病。需要尽早重视并进行相应治疗。

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按照医学界的专业说法，亚健康是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态——就是我们常说的“慢性疲劳综合症”。因为表现复杂多样，现在国际上没有一个具体的标准化诊断参数。

根据调查发现，处于亚健康状态的患者年龄多在18到45岁之间，其中城市白领，尤其是女性占多数。因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入亚健康状态。

亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时地纠正，非常容易引起身心疾病，然而体格检查并无器官上的问题。处于亚健康状态的人，除了疲劳和不适，不会有生命危险。但是如果碰到高度刺激或者熬夜、发脾气等应激状态下，就很容易出现猝死，也就是“过劳死”。

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健康的身体和积极的生活态度取决于你平日累积的点点滴滴。为了自己，特别是女性朋友;为了关心你的家人朋友，请一定要做到：

1、生活规律，充分休息：再重要的工作也不能剥夺自己的睡觉时间，平时不要熬夜。

2、合理膳食，多吃粗粮：盒饭哪有营养，大鱼大肉吃多了对身体也是负担。胖了还要减肥，多麻烦!饭前饭后一水果绝对有益健康。

3、适度运动，劳逸结合：坐久了就一定要起身活动活动。

4、戒烟限酒，心理平衡：用乐观的态度对待人生。承认已经存在的事实，承认缺憾的存在。学会倾诉，不要凡事自己杠。

5、自我观察，尽早干预：特别的女性朋友，如果有妇科方面的不适，一定要尽早去专业的医院做检查，排除病变，不要硬撑，要及时得到医生的帮助和指导。