尽管子宫颈癌的发生率高，但只要平时注意生活、定期检查，还是可以有效预防癌症的发生的。西安华都妇科医院主任医师张秋霞介绍说，从早期的炎症发展到恶性的癌变需要6到8年的时间，因此如果能够把早期的癌变控制住，再及时采取相应的措施，是预防宫颈癌症的有效途径。根据以下六招预防宫颈癌，关爱自身健康：

六招预防宫颈癌（图）

1.养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

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2.有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

3.不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

4.加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

5.生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使宫颈癌症疾病远离自己。

6.不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

以上是华都医院为您讲解的得了六招预防宫颈癌的问题，请选择专业妇科医院进行就诊!如有疑问请咨询在线医生。  更多

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